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吃魔芋减肥吗

发布时间:2022-03-09

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

吃魔芋能否起到减肥作用,要具体问题具体分析。影响减肥效果好坏的因素,并不是和吃魔芋有着直接关系,而是与人体进食所有食物产生的能量,与运动消耗能量之间是否达到能量负平衡,有着直接关系。如果养成均衡饮食的习惯,避免吃进来其它过多的食物,也能够进行积极体育锻炼,在此前提下吃适量魔芋,并不会引起过多的能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对于提高减肥效果都有着积极作用。吃适量的魔芋,能够为机体补充一定量的膳食纤维,能够吸水、膨胀增加饱腹感,避免吃进来其它过多的食物,也有助于减肥效果的提高。但是如果不加节制进食过多魔芋,也会使得其中含有的能量,积少成多进入到体内,此时就起不到减肥的作用。

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