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在怀孕早期，由于雌孕激素的作用，特别是孕激素，会减慢胃肠蠕动功能，造成胃肠功能紊乱。且早孕反应如恶心、呕吐、食欲不振，有可能导致营养摄入不足，也会造成胃肠蠕动减慢。出现严重的胀气，不要焦虑，可以采取少食多餐的方法来缓解胀气。有的孕产妇进食一点东西就会胀气，除少食多餐外，还要注意吃清淡且好吸收、消化的食品，不要吃生冷、油腻，难以消化、吸收的食物，避免食用高糖、高胆固醇或油炸食品，均会造成胃肠功能紊乱，进一步加重腹胀，甚至是腹泻。在怀孕早期的饮食主要是清淡且好消化、吸收，量不易太多，要少食多餐，适当走动或按摩腹部也可以加强肠蠕动、缓解胀气。