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游泳水凉会加重颈椎病吗

发布时间:2021-10-08

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科

视频内容

颈椎病患者通常均有颈椎后方的疼痛,此种疼痛是颈椎后方肌肉产生的酸痛感,可以蔓延至肩膀部,甚至上臂或后背上方。游泳对颈椎锻炼较好,有时水较凉,部分患者在游泳后,会感觉酸痛加重,因为凉的刺激对肌肉造成损害,此种损害通常1-2天逐渐便会消失。所以在游泳时,要注意水温,若水温适合,此时再进行游泳锻炼即可。不建议在天气较凉或阴雨天时,在户外进行长时间的游泳,此时水温较凉,若未进行较好的热身或准备不足,此时凉水的刺激有时会对肌肉造成刺激,导致局部肌肉痉挛,可能出现脖子即颈部抽筋的现象,便不利于颈椎病的恢复。所以利用游泳锻炼,是锻炼颈椎后方肌肉,但要注意水温。水温适合再开展游泳锻炼,若水温稍凉,此时需进行热身运动,同时要避免水温较凉的情况游泳。

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