发布时间:2021-04-09
庄卫生主任医师
河南省人民医院康复医学科
肩周炎的康复训练方法如下: 1、急性期:疼痛时可以做热敷、理疗; 2、稳定期:进行自我康复锻炼,方法为掌心向上并上举,在无痛的情况下达到一个程度后,把掌心放下、翻转。此时不会引起疼痛,掌心向上,对举过头,并放到后部牵伸胸大肌。练习上述动作,可以牵伸背阔肌和菱形肌,强化正常的肌肉力量,使肩周炎自行恢复。
2.68万播放2018-11-01
2.18万播放2021-01-28
3.01万播放2018-11-01
4.38万播放2021-02-22
4.28万播放2020-01-17
3.05万播放2020-05-06
2.49万播放2020-07-12
2.86万播放2020-09-13
3万播放2021-07-16
2.34万播放2019-09-16