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脚肿了是热敷还是冷敷

发布时间:2021-05-11

黄术副主任医师

湖南省人民医院骨科

视频内容

在脚扭伤之后,在早期要遵循所谓的RICE原则,一定要冰敷,冰敷是RICE原则的第二点,特别是对于肿胀、压痛特别明显的部位,冰敷最有意义,能起到止血止痛的作用,RICE原则的其他三点如下:1、休息:即Rest,脚肿之后要静止休息,避免活动,以防增加再次或者多次损伤的可能;2、加压包扎:即Compression,即局部的绷带加压保护,也是为了限制活动,控制肿胀;3、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高能够促进静脉回流以及血液循环,从而减少深静脉血栓(DVT)发生的可能。在遵循RICE原则的情况下,对于减少肿胀还有一些临床用药,第一类是消炎镇痛药,如非甾体抗炎药西乐葆;第二类用药是植物提取物迈之灵,由于是植物提取物,它对肝肾功能的损害比较小,可以长期使用;第三类用药就是中成药,如祛血祛瘀的脉络舒通丸等。

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