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脚肿了冷敷还是热敷,怎么快速消肿

发布时间:2023-08-18

陈建海主任医师

北京大学人民医院创伤骨科

视频内容

在脚肿后不能进行热敷,应该进行冷敷,脚肿往往是由于外伤、扭伤导致局部软组织出血,严重时还会有骨折和韧带损伤。如果出现骨折和韧带损伤,往往局部会有一些畸形,且肿胀发生比较快。所以对于扭伤后的处理如下:1、牵引复位:要观看有没有脚部畸形,有畸形应该按照小腿的方向进行牵引,适度进行复位;2、限制活动:要选择一些纸板或者是一些硬的、长的东西,对脚和脚踝进行限制活动。然后即刻停止走路,减少关节被动活动,这样能促进局部肿胀消退,缓解疼痛;3、冷敷:然后在肿胀部位进行冷敷治疗,可以选择一次性冰袋,也可以用冷毛巾敷盖肿胀部位;4、药物治疗:如果有药物,可以口服一些抗炎、镇痛药物来缓解局部疼痛;5、抬高患肢:在患者平卧时将脚抬高,高于心脏水平,有利于促进静脉回流,也有利于消肿。这些处理完之后,应该尽早到医院拍片检查,除外有没有骨折或者发生韧带损伤的可能性。如果都没有这些问题,一般肿胀会在一周左右逐渐消退。所以,冷敷的时间一般在1周左右,在肿胀开始消退,皮肤出现纹路后可以开始进行热敷。此时热敷,可以促进局部血液循环,加速肿胀消退和缓解疼痛。

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