发布时间:2021-04-23
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
因为失眠会引起交感神经兴奋,从而出现出汗症状,主要有以下四方面原因:1、情绪、性格:比较容易受外界刺激或者较敏感,容易造成失眠症状。这种情况需要通过心理、行为治疗来调整,同时给予药物治疗来改善症状;2、不良生活习惯:比如喜欢在晚上睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性饮料,以及晚睡,做剧烈运动,看手机、电脑等电子产品时间过久,因为交感神经的兴奋而导致晚上睡眠障碍,出现失眠、出汗的症状。这种情况平时要调整生活习惯,可以改善失眠以及出汗的症状;3、环境:温度太高、太低以及环境过于吵闹等,都会引起失眠出汗的症状。需要调整至适宜温度,保持环境的安静和黑暗,在黑暗的环境中可以促进大脑褪黑素的分泌,改善睡眠;4、疾病:比如心脏疾病、大脑疾病等,身体不舒服也会引起失眠、出汗的症状。
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