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晚上喝奶好，还是早上喝奶好，其实也没有特别的限制，根据自身情况而定。具体分析如下：1、早上喝奶：能够提供有效的营养成分，而且酸奶、早餐奶，味道很美味。所以饱了口福，又能够提供营养，是不错的选择；2、晚上喝奶：对于比较体型偏瘦需要营养的人，晚上喝奶也可以，睡前一杯奶暖胃，也能够促进睡眠。但是注意营养过剩的人就不要晚上喝奶，会更容易长胖。因为晚上喝完奶以后不再运动，就在床上睡觉了，这时营养成分就都用来增加体重了。还有喝奶的成分，一般喝纯奶、酸奶都可以。但是如果胃酸高，夜里有胃食管反流病的病人，就不要晚上喝奶了。因为躺平以后，胃内的液体就可以通过食道反流到咽喉部，引起烧心、咳嗽 、呛咳等情况。因此晚上喝奶，还是早上喝奶，根据自己情况而定即可。