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香蕉是非常好的水果，含有丰富的钾和钙，可以快速补充糖分，可控制血压、保护心脏。 早上可以吃香蕉，因为香蕉有很多纤维素，能够帮助通便。而且早上起来时胃内会有很多胃酸，吃香蕉以后能够快速中和胃酸，对胃有一定好处。另外香蕉里边含有快乐递质羟色胺，早上吃一根香蕉能让心情愉悦，保证一天有很好的工作状态，香蕉还有一定程度的提高免疫力的作用。 此外，需注意香蕉不能够跟土豆、甘薯、西瓜一起吃，吃完以后可能会有胃肠道不适的症状。