向您推荐

关闭

继续播放

减肥能吃提子吗

发布时间:2021-09-09

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

减肥过程中,可以适量食用提子,根据摄入量分析,具体如下:1、适量:提子含有的能量较低,食用适量的提子,一般不会引起较多能量进入体内,对于维持身体能量负平衡促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果,均有积极的作用。而且适当食用提子,还能为胃肠道补充有机酸,其能较好的促进胃肠道消化液分泌,当消化液分泌充足时,可以提高脾胃运化功能,避免摄入其他的食物在体内蓄积。另外提子还富含有一定量的膳食纤维,其吸水膨胀,可以促进粪便的形成和机械性刺激肠道蠕动,促进粪便的排出,降低减肥过程当中,发生便秘的几率,从而减少患者在减肥过程中的痛苦感,也更容易落实各项减肥措施;2、过量:减肥过程当中,食用提子要严格控制摄入量,否则会引起能量积少成多的蓄积,不利于减肥的进行。

17
相关视频