中暑后喝水要注意什么？

1、不宜喝白开水

通常中暑的人都会丧失掉大量的盐分，虽然说也需要补充水分，但是无机盐的补充更为重要，因此最好不要选择白开水饮用，中暑后喝白开水有时候还会出现肌肉抽搐的症状，也有可能引发肌肉痉挛性的疼痛。

2、一次不宜超过300毫升

不管是哪种情况的中暑，都需要补充一定的水分，但是在喝这些水的过程当中要注意，饮用的量不宜过多，如此一来，才能改善中暑的症状。饮用水的量，一次最好要小于300毫升，连续性的多喝水会导致胃液和消化系统的变化，对身体是有害处的。