炎炎夏日，一些体质较差的人十分容易经过高温的暴晒而出现中暑的症状，中暑需要及时的补充水分，不过中暑之后，喝水也是很有讲究的。喝盐水还是糖水也需要根据中暑的症状来判断，下面就来了解一下。

中暑喝盐水还是糖水？

1、中暑头晕喝淡盐水

假如仅仅是有一些头晕的中暑反应，一般来说都是长时间的在高温环境里所导致的，这种情况下最好是先把中暑人员移动到较为阴凉的地方，然后让中暑的人员喝一些淡盐水。不过需要注意一点，淡盐水要分次喝，一次不建议饮用太多，这样就能够补充身体所需要的水分，同时还能够使体内的部分无机盐得到补充。

2、中暑呕吐喝淡盐糖水

有部分人在中暑之后症状比较剧烈，会存在恶心想吐的情况，这种情况最好的是选择淡盐糖水饮用。中暑症状比较严重的，不仅需要补充一些无机盐，还要为身体的机能运转提供能量。