夏天气温增高，人容易疲倦，一般都是晚睡早起，所以午睡是很有必要的，尤其是对于上班的白领，但午餐后不能马上休息，因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、所以要休息十分钟在入睡，那么白领午睡前需要注意什么呢？
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。
2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
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