三伏天是一年中最让人难受的季节，气温高、紫外线强烈、空气湿度也比较大。这种天气会使人体力消耗加大、水分流失的更快，很容易导致一些心血管疾病的产生。

三伏天为了身体健康一定要避免这几件事

1、贪凉吃冷饮

很多人为了快速降温，喜欢吃生冷的东西，喝冷饮吃冰激凌，这种做法会对身体产生很大的伤害，尤其是伤胃。在这种炎热的天气里，更加不应该吃冷的东西，夏天正是身体进行修养的好时机，饮食上要忌生冷，尽量不吃冷饮，多喝温开水。

2、洗澡之后湿着头发睡觉

夏天因为一天出汗很多，身体温度高，很多人习惯在睡觉之前洗个澡，但是，不把头发吹干就睡觉，这种做法，会使“湿邪”进入体内，这种情况往往会导致偏头痛等症状的出现，要尽量避免。