2、维生素c
众所周知,维生素c有很好的抗氧化功能,在淡斑、美白上有非常好的效果。在人体胶原的合成过程中,也需要维生素c的参与。所以如果出现手脱皮的现象,可以补充一些维生素c。
维生素c最好能够在食材中进行补充,常见的富含维生素c主要是一些水果和蔬菜,蔬菜中茼蒿、辣椒、菠菜等都具有比较丰富的维生素c。而水果中柠檬则是VC之王,另外草莓、橘子维生素c的含量也是很可观的。
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