桂圆也叫龙眼，这傻子都知道，可你知道吃多少不上火吗？如果不知道，看下去有答案哦，每到夏季在南方的小伙伴，就可以一饱口福了，龙眼肉甜汁多很是可口，一般家里有种植的，会桂圆干它的做法特别简单，把新鲜龙眼采摘下来，经沸水煮过，再拿到太阳底下晒干即可，而且桂圆经过太阳的洗礼格外的甜，吃桂圆上火吗桂圆的功效如何？　

　　安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　桂圆肉适宜人群 上班族：工作压力大、容易失眠或记忆減退。学生：常熬夜、读书精神耗損，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。减肥的人：怕减肥减錯地方可能胸部变小白天多吃桂圆肉，達到丰胸的目的。失眠的人，有安神补血，充实脑力的功效。妇女经期及产后：有补血功能。脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

　　桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以大家一定要适量服用，切勿服用过多。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用：温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸，中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。