现在人们日益加剧的工作压力，使得许多人的睡眠质量都不如人意，甚至很多人都要靠安眠药来维持睡眠，中药材中也有一味非常有益于睡眠，它就是缬草，原产亚洲部分地区和欧洲，北美洲有栽培，其茎叶被一些鳞翅目物种(蝴蝶及蛾)的幼虫当作食物，缬草的根茎及根供药用，缬草属多年生耐寒、开花、草本植物，高可达120厘米;根状茎粗短呈头状，茎中空，茎生叶卵形至宽卵形，伞房圆锥花序顶生，花冠淡紫红色或白色，花丝扁平，花果期7-9月，下面，让我们来一起探讨缬草功效与作用。

　　缬草的功效与作用：心神不宁，失眠少寐。本品味甘，主入心经，具有养心安神功效。用治心神不宁，失眠少寐，心悸怔忡等症，可与酸枣仁、合欢皮、首乌藤等养心安神药同用;心脾两虚，气血双亏，心神失养者，可配伍当归、黄芪、党参、龙眼肉等补养气血之药。惊风，癫痫。《陕西中草药》云本品“安神镇静，驱风解痉。”故常可治惊风，癫痫等四肢抽搐，神志失常之疾患，常用缬草酊，每次2～5毫升，每日2～3次。

　　经闭，痛经，腰腿痛，跌打损伤。本品味辛行散，具有活血止痛功效，用治经闭，痛经常与丹参、益母草、泽兰、红花等配伍;若证，腰腿疼痛，日久不愈者，可与桑寄生、独活，川芎等同用;治跌打伤痛，又常与骨碎补、桃仁、红花、乳香等活血疗伤，止痛药配伍应用。疼痛。本品味辛，行气活血，故可治疗气滞血引起的腹疼痛。若气滞腹胀痛甚者，常与木香、枳壳、延胡索等理气药同用;血腹刺痛甚者，可与五灵脂、蒲黄、赤芍等活血化瘀药配伍。此外，治外伤出血，可用本品研末外敷。