桑黄是一种名贵中药，桑黄又称猢狲眼，火木针层孔菌就是桑黄的一种，主要分布在中国东北、华北。桑黄是一种名贵中药，它的功效不比冬虫夏草差。桑黄主要分布在东亚地区，包括中国、日本、韩国、 朝鲜、俄罗斯等国家。我国主要分布在东北、华北、西北及四川、云南等地，能利五脏、软坚、排毒、止血、活血、和胃止泻。有助于治淋病，崩漏带下，症瘕积聚，癖饮，脾虚泄泻。那么，桑黄可以直接吃吗？

　　1、桑黄可以直接吃吗

　　桑黄一般不要直接吃，它可以泡水喝。但是建议您不要加其它的药物，单味草药泡水喝，药效更好，如果配伍了其它东西，可能保健的效果差很多，另外推荐你运动后服用。

　　2、桑黄运动后服用效果更佳

　　“清正桑黄”在适当运动出汗后服用效果最佳。运动后人体通过皮肤排出有害物质，这个时候服用桑黄可以加速胃肠的吸收，达到”收放“自如的最佳效果。

　　消费者买回家后打开包装，取出3克桑黄，加红枣3-5枚，浸于750毫升清水中；先大火烧开后转用文火煎60分钟以上，取桑黄煎制液;然后将煎制过的桑黄加清水750毫升，再用同样的方法煎制。经过两遍煎制后的桑黄煎制液才算成品。

　　饭前或饭后服用，每日2次;特别是在早晨起床、晚上临睡前服用，或在适当运动出汗后服用效果更佳。如果嫌煎制太麻烦，也可以将桑黄直接放入汤中，做成营养汤效果也是不错的。