制作时间:10-20分钟
用餐人数:3-4人

    食材

    主料

    目鱼花

    350g

    新奥尔良烤肉料

    15g

    意大利香草碎

    2g
    辅料

    花生油

    1大勺

      步骤

      01食材准备及称取:冷冻目鱼花、新奥尔良烤肉料、意大利香草碎。
      02目鱼花解冻、冲洗、捏干水分。
      03加入新奥尔良烤肉料、抓均匀。
      04加入花生油,抓均匀。
      05让目鱼花均匀沾上香草碎。预热烤箱210度,上下火,热风循环。
      06目鱼花放垫锡纸的烤架上,放烤箱最后一层,烤15分钟。烤完戴隔热手套趁热取出装碟。
      1、解冻可以提前一晚放冷藏室,或者带包装用清水浸泡至手指轻压肉软即可。

      2、腌制时戴一次性手套抓均匀。稍长的目鱼花可以剪断或切短点。

      3、烤箱30升,长扁形,烤架设置三层,供参考。

      4、烤肉料分量是有一点点辣的,可以依据个人喜好增减及加盐。

      5、锡纸也可以换成油纸 油布,烤完趁热取出用夹子推推鱼肉装碟,防止粘连。
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