中医
养生食谱
双椒洋葱炒牛肉
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
双椒洋葱炒牛肉,是一道营养丰富的家常快手菜。
春季是小孩子长高的最佳时期,营养补充不能少。因此,常会做这道菜给家里的小孩子吃。牛肉除了蛋白质含量高以外,还含有血红素铁、锌、硒、锰等微量元素和各种B族维生素。搭配上甜椒,洋葱营养更
食材
主料
牛肉
200g
青红甜椒
100g
洋葱
100g
辅料
葱
5g
食用油
15ml
花雕酒
10ml
蚝油
10ml
味极鲜酱油
10ml
白糖
5g
孜然粉
3g
淀粉
5g
姜
5g
步骤
01
准备好食材,逆着牛肉的纹理切薄片,加入花雕酒,蚝油,淀粉抓匀腌制十分,甜椒,洋葱切块
02
锅烧热再倒油,油入锅涮下锅把油烧热
03
油热后放入上了浆的牛肉片转中大,用筷子把肉片划散至变色马上盛出
04
放入葱姜蒜炒出香味
05
放入蔬菜炒匀
06
放入味极鲜酱油调味
07
放入白糖提鲜
08
放入划过油的牛肉片炒匀
09
出锅前放少许孜然粉出锅
10
滑嫩鲜美的甜椒洋葱炒牛肉出锅了
暂无
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