清炒芦笋

制作时间：10分钟内

用餐人数：1-2人

芦笋有特殊的营养和食疗功效。其含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸，比一般蔬菜高达五倍以上，被誉为"蔬菜之王"，成为"世界十大名菜"之一。芦笋 有抗癌作用，可以使细胞生长正常化，具有防止

主料
芦笋 300g
辅料
油 适量	盐 适量
黑木耳 150g	蚝油 适量

01洗干净芦芦笋。

02打掉外面的皮。

03切片备用。

04准备发好的黑木耳。

05葱，姜呛锅、中火。

06加入适量蚝油。

07加入黑木茸。炒3分钟。

08出锅。