医生回答(3)

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丁芹

主任医师徐州医科大学附属医院

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2011-01-17 16:12:48

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

你这种状况很多正常人身上都有，不是什么严重病症，只不过没有目标，感觉生活工作不顺心，再加上休息不好导致精神状态国度紧张。指导意见要想解决这个状况首先要让自己放松下来，多和朋友一起出去玩一玩、疯一疯，精神放松下来就会缓解你的这个状况，然后要给自己树立一个方向、目标，我猜测你的工作应该属于那种流水线或者单纯的加工工作，所以导致你的变相麻木，如果自己有合适的方向可以试着去努力一下，改变一下现在的工作方式。 展开 2011-01-17 19:14:06

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纵雪梅

主任医师徐州医科大学附属医院

是需要调整自己的心情和情绪，多接触人，多跟人交流，有一个良好的心态，不需要药物来改变的、祝你早日康复 展开 2011-01-17 20:11:30