问答
昨晚又失眠了一整晚 早上起来浑身酸痛 头也沉沉的 唉 为什么最近老是失眠吖! 怀孕前我可是睡神哒啊!
2012-08-10 04:26:03
6261人阅读
昨晚又失眠了一整晚 早上起来浑身酸痛 头也沉沉的 唉 为什么最近老是失眠吖! 怀孕前我可是睡神哒啊!
医生回答(4)
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李文荣
主治医师
德州市优抚医院
宝妈,可能是因为宝宝的影响的,你要白天少睡一点,不要黑白颠倒的,晚上的时候,可以喝一杯牛奶睡觉的,如果,确实数绵羊等各种方法都睡不着,就起来看本书之类的,看自己不喜欢的,生涩的,一会就会有睡意。
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2012-08-10 04:33:21
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
睡前喝杯热牛奶有助于睡眠,宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情,看看书,听听音乐等,也可以用热水泡泡脚。平时多到户外走走,房间注意通风,放松心情。
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2012-08-10 07:09:44
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李贺
主任医师
冠县人民医院
我也是的,晚上经常睡不着,现在白天我都不敢睡觉,要么找朋友出去玩,要么去图书馆看书,晚上睡觉才好一点。
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2012-08-10 07:17:59
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白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
睡前别想太多,想多了会睡不着,睡前一小时也别吃宵夜
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2012-08-10 07:47:27
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