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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

根据您的描述，耳鸣，失眠，精力不足，很可能是肾虚的表现。建议中药调理，结合脉象和舌象，效果好。建议有以下几点可能会有助于你睡眠：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。 展开 2013-01-03 12:37:54