失恋导致的抑郁症应该注意什么

2015-05-13 06:44:419858人阅读

我半年前认识了一个女孩，我非常的喜欢她，一直在追求她，后来我们就在交往，但是最近我给他打电话也不接，对我忽冷忽热的，还跟我提出了分手，我在给她打电话就打不通了，我也不知道是什么原因要给我分手，我这几天满脑子里都在想她，睡不着也吃不下，整个人都瘦了，也不愿意出门，家人都说我是得了抑郁症了，我该怎么办想得到怎样的帮助：请问如何缓解失恋造成的抑郁症

医生回答(1)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。 展开 2015-05-13 08:53:50
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