医生回答(5)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。 展开 2012-09-22 18:31:01

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

你好，临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、。 展开 2012-09-22 18:52:51

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林蓓正

主治医师湛江市港区人民医院

你好，抑郁症是需要重视的疾病，是一种精神方面的疾病，平时饮食应注意避免过饱及油腻食物，忌烟酒及咖啡可乐等有刺激性，兴奋性的食物，但有些食物有稳定情绪及抗抑郁的作用，如香蕉，豆类制品，鱼肉鸡肉等，多吃蔬菜和水果也是有益处的。希望对她有所帮助。 展开 2012-09-22 19:35:15

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院

你好，抑郁症的患者在平时的饮食里应该注意。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。多巴胺、5—羟色胺、正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5—羟色胺时，脑部呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及正肾上腺素时，我们倾向思考、动作敏捷，也较具警觉性。 展开 2012-09-22 22:23:36

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

您好，抑郁症患者的饮食应该注意要避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。可以多吃一些香蕉，樱桃，南瓜，菠菜之类的食物。 展开 2012-09-22 22:25:00