该如何缓解抑郁症呢?

2015-03-26 03:36:063690人阅读

最近有一个女朋友分手了,到现在有半个来月,最近心情特别的糟糕,喜怒无常,好像天下人都对不起我一样,出现了生活比较迷茫,有点醉生梦死的感觉老是睡觉,听说是得了抑郁症,想得到怎样的帮助:该如何缓解抑郁症呢?

医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

你好,得了抑郁症首先要及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西,能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上,天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。 展开 2015-03-26 04:45:41
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

您好,根据您所描述的,得了抑郁症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情,多与家人交流得到家人的理解和帮助,另外也可以多交一些朋友转移注意力,一切都是缘分不要想太多,也可以给自己找份工作让自己忙起来,这样也有助于身心健康,。 展开 2015-03-26 04:55:09
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李文荣

主治医师德州市优抚医院

抑郁这种心病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等,但几乎没有什么药物能根除。KO 展开 2015-03-26 07:42:48
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