要是失眠了是因为什么呢？

2015-04-11 06:07:553823人阅读

我最近总是睡不着觉，晚上的时候整夜整夜的睁着眼睛，白天又困的不行了，所以我很苦恼，眼睛上很大的黑眼圈，所以我想咨询一下，像我这种失眠的情况是因为什么原因呢。想得到怎样的帮助：要是失眠了是因为什么呢？

向TA提问 李立群 主治医师临川崇岗卫生院: 你好，目前引起失眠的原因很多，有的是因为平时不良的生活习惯导致的，有的人晚上经常玩手机也会引起失眠的症状，建议你可以平时在晚上睡前泡脚，并且早些上床休息比较好。展开 2015-04-11 03:22:46

向TA提问 白韶军 副主任医师芜湖县中医院: 你好正好相反咖啡是提神的喝了反而睡不着觉我们在学校里考试的时候都喝咖啡提神指导意见：晚上睡觉前一个小时可以喝包牛奶和酸奶有助于入眠不过就算睡不着也不要有什么心里压力放松后自然而然的就会睡着的希望我的回答对你有所帮助展开 2015-04-11 06:37:33

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