问答
抑郁症患者平时的饮食注意事项是什么?
2015-04-06 04:10:40
9090人阅读
我最近压力特别大,吃不好,睡不好,经常出现幻觉,想自杀,我很担心我的健康,去了医院检查出来我是抑郁症,我想向医生了解一下这方面的注意事项。想得到怎样的帮助:抑郁症饮食注意事项是什么?
医生回答(2)
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李立群
主治医师
临川崇岗卫生院
你好,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等,这些物质有助于稳定情绪最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.
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2015-04-06 02:28:27
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白韶军
副主任医师
芜湖县中医院
你好,其实没有想象的严重,抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物,有些药物会使人体上瘾,有些则具有副作用,可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪,可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏,不可过于焦躁。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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2015-04-06 02:31:55
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