医生回答(4)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说"我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为"你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。 展开 2012-05-15 18:08:49

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，主要表现为持久的心境低落，会反复发作。抑郁症的发病主要与遗传因素，生化因素以及心理因素有关。您所说的性格内向与抑郁症无关，这只是正常人性格的一种现象。指导意见建议您平时不要过度担心自己是否得了抑郁症，性格内向只是相对性格外向而言，是非常正常的，必须做科研就需要性格内向的人来做。如果您觉得内向对您有影响的话，您可以参加一些演讲活动，或者多和朋友交流，会变得开朗一些的。 展开 2012-05-15 18:10:54

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杜涛

主治医师金乡县人民医院

你的情况可以到医院请心理科医生诊断一下，不一定是抑郁症，可能是抑郁状态。如果不是抑郁症，能不用药，尽量不用药。你的情况可以找心理咨询师帮助，调整你的消极认知，改善人际关系。活出阳光、活泼的样子。也可以网络咨询。 展开 2012-05-15 18:20:28

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

抑郁症越早治疗越好，临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。 展开 2012-05-15 21:17:13