白癜风患者怎么调整自己的心态

2013-11-14 02:05:066160人阅读

我的一个朋友,他得白癜风有些年了。老是犯病,现在他很沮丧,有时都会想不开,觉得自己连累了家里人,想知道白癜风患者怎么调整自己的心态。

医生回答(5)

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韩冬梅

主任医师山东省聊城市东昌府区人民医院第一分院

1、学会释放:白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来,使心理放松。2、注意语言调剂:语言是影响人的情绪与表现强有力的工具,经过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治愈的,且越早治疗其效果就越好。3、注意意识调剂法:人的意识能够调剂情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调剂自己的情绪。4、要学会行为转移:把情绪化为行动的力量,把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。 展开 2013-11-14 01:09:14
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陈孝林

主治医师河南省林州市采桑镇南景色村卫生所

你好。白癜风患者要培养自我控制能力,遇到烦恼和不愉快时有足够的心理承受能力,能够控制自己的行为冷静对待,也要学会转移注意力,面对不愉快的事情,除了控制,将注意力转移到其他事物上去。 展开 2013-11-14 02:10:17
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杨柏

主治医师清河县中心医院

1白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源,有效地调节自我的情绪2释放法让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来,以消不快之气,从而达到松弛神经的目的3开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。 展开 2013-11-14 02:16:03
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张立

主任医师林州市中医院

白癜风患者日常饮食注意:1;要保持良好的心态,心平气和,减少思虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,预防感冒发烧。多食增加身体免疫力的食物2;注意体内微量元素的摄入,提倡使用铜制餐具;多食新鲜清淡的绿色蔬菜,多食猪肝,瘦肉,牛肉,黑色食物如黑芝麻、黑豆等。3;少食刺激性食物如辛,辣,油,炸;生的葱姜蒜。少食羊肉肥肉,海产品;少食用富含维生素C的食品如西红柿,山楂,杨梅等碳酸饮料。4;忌烟,酒。 展开 2013-11-14 04:20:21
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李恒芬

主任医师威县医院

1白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源,有效地调节自我的情绪2释放法让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来,以消不快之气,从而达到松弛神经的目的3开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。另外,建议您到专业的白癜风医院进行就诊,白癜风要早发现早治疗,以免延误病情。 展开 2013-11-14 04:29:14
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