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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好，你有抑郁症的表现。抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。 若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。 另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。多和朋友聚聚，多多沟通。多出去走走，看看风景，听听节奏欢快的音乐。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益 有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 展开 2014-01-18 04:48:58