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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

在繁重的学习压力下，青少年睡眠不足成了较为常见的问题。为了完成功课、复习考试等因素，不少中学生每天睡眠不足8小时，其结果直接会影响到他们的学习效率、注意力集中度等等，甚至对身体健康造成不良影响。据相关睡眠专家介绍，睡眠对人体健康的影响很大，睡眠质量高时，人会觉得精力充沛，心情也很好，反之则能导致精神萎靡、无精打采、心情烦躁，严重时还可以导致抑郁的症状出现 展开 2012-10-30 17:41:49