医生回答(5)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

带宝宝很辛苦，晚上还要哺乳，休息不好的话，容易导致第二天头晕，乏力等，主要还是要改善睡眠，睡眠好了，都会好转。 展开 2013-05-02 11:29:30

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 展开 2013-05-02 19:35:16

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

可以睡前按摩头部，有利于促进头部血液循环。睡前不要喝浓茶，咖啡等刺激性饮品，在睡前泡热水浴或热足浴。睡前不要做剧烈运动。 展开 2013-05-04 13:27:59

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金辉

主治医师涿州市中医院

你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 展开 2014-05-08 11:46:25

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周裕军

主治医师华北油田总医院华苑医院

你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 展开 2014-05-09 13:52:47