柠檬水会变胖吗
2022-12-23 10:18 2578人阅读
喝柠檬水通常不会变胖。
柠檬水味道酸甜，含有多种营养元素，如维生素等，适量饮用对人体有一定的益处。同时，柠檬水的热量较低，不含蛋白质及脂肪，糖分含量也较少，不易在体内转化为脂肪。此外，柠檬水富含有机酸，可促进胃酸分泌，富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，还能增加饱腹感，从而减少食物进食量，有助于减肥。
但需要注意的是，如果饮用过多柠檬水可能损伤胃肠道黏膜，诱发消化性溃疡等疾病发生，同时饮用完毕后建议及时漱口或刷牙，以免酸性物质损伤牙齿。
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