常常脚抽筋是什么原因
2022-12-12 15:12 5574人阅读
脚抽筋的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1. 局部性原因：腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
2. 全身性原因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。
3. 睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
4. 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多：导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
5. 寒冷刺激：如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
6. 供血不足：动脉血管病变引起血管的狭窄，使局部肌肉缺血，容易引起肌肉痉挛。
如果脚抽筋的情况频繁，建议及时就医，以确定是否有潜在的疾病需要治疗。同时，采取措施改善睡眠姿势、避免疲劳和寒冷刺激等也是减少脚抽筋的方法。
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