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跑步膝盖后面疼的原因和恢复的方法有哪些

发布时间: 2021-04-01

张道俭副主任医师

北京大学第一医院骨科

视频内容

跑步以后膝盖后面疼,多见的原因是膝盖后方的肌肉和肌腱的止点出现无菌性炎症,如膝盖后方,外侧的股二头肌,内侧的腘绳肌腱、半腱肌、半膜肌、股薄肌,以及后方的小腿三头肌,会在腘窝的后方形成这些结构。如果在跑步的过程当中,膝盖后方的疼痛通常是这些结构出现了疲劳性炎症、劳损。在肌腱、骨头止点上出现无菌性炎症、过度劳累,与肌肉过度牵拉有很大关系,治疗方法如下:1、适当休息:减少对肌腱的刺激,减少过度伸腿的动作;2、局部理疗:如热敷、烤电、频谱仪等;3、外用药物:还可以外用消炎止疼的药膏和膏药,口服消炎止疼的药物、松弛肌肉的药物帮助缓解。如果经过保守治疗后,症状持续不缓解,应该及时到医院检查,必要时做膝关节的核磁共振帮助明确诊断,根据情况进一步治疗。

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