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全身骨头酸痛是怎么治

发布时间:2023-06-12

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

全身骨骼酸痛,主要原因是骨关节炎或者是骨质疏松症,骨关节炎会造成关节软骨的退变,导致关节周围的肌肉、韧带发生无菌性炎症,从而造成全身的骨关节酸痛。在夜间睡眠的时候或者早晨的时候,症状比较明显,肌肉容易酸痛、晨僵,伴有微痛的症状。在活动几分钟之后,做舒展或者屈伸的运动,疼痛和酸胀症状会逐渐消失。应该通过热敷和理疗,改善全身肌肉、关节的血运,可以使酸胀症状逐渐消失,延缓关节的退变。应该多进行主动的功能锻炼,如小燕飞,对于脊柱的稳定性有更好的作用,延缓颈椎和腰椎的小关节退变。对于膝关节和踝关节的酸痛,通过股四头肌的训练,如双侧的直腿抬高,或者是空蹬自行车的运动、游泳,可以使关节周围的肌肉、韧带强度增加,增加其稳定性,从而也可以使炎症逐渐的消退。骨质疏松症患者应该多摄取含钙丰富的食物,增加维生素D的水平,可以有效地预防和治疗关节的疼痛。

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