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女人经常全身骨头酸痛是怎么回事

发布时间:2021-02-18

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

骨头通常不会酸痛,可能是肌肉关节周围酸痛,原因多为久坐或缺乏锻炼。部分患者为家庭主妇或全职太太,酸痛原因如下: 1、长时间未锻炼; 2、如果是照顾孩子的主妇,小孩睡觉后没有好好休息或没有充分利用好时间锻炼。如果坐姿不良,窝在沙发或者躺在床上看电视、手机,时间久均可导致肌肉或骨骼酸痛。应注意坐姿、避免久坐;适当进行体育锻炼,跑步、游泳、打球、瑜伽、平板支撑、小燕飞、五点支撑等。只有全身肌肉得到一定程度的锻炼,才可缓解疲劳感、酸痛感。

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