发布时间:2023-03-13
黄术副主任医师
湖南省人民医院骨科
发生颈椎病后,一般劝导患者尽可能多头后仰,对于恢复颈椎生理曲度有很好的帮助。出现颈椎病的同时,劝导患者通过运动恢复和治愈,可以骑单车、游泳、散步等,都可以起到很好的治愈效果。此外,可以劝导患者经常做头后仰,或者颈背反屈的活动,因为反屈过程可以使颈项肌得以加强和固定锻炼,颈项肌加强之后,会保证颈椎稳定,从而使颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄症的发生率大大降低。患者还可以游泳,特别是仰泳,仰泳经常要出来换气,换气过程对于颈项肌也是很好的锻炼,因此劝导通过锻炼或者运动治愈或者预防颈椎病。发生颈椎病通常因为长时间低头,比如对手机眷恋,颈椎病发生后,比较典型的症状就是颈部僵硬,按上去有明显疼痛,并且时不时有双上肢麻木,甚至双下肢都有弹棉花感,属于比较严重的颈椎病。
2.22万播放2018-12-11
3.57万播放2018-11-17
4.46万播放2021-09-22
4.12万播放2021-02-20
3.61万播放2019-01-23
6.63万播放2018-01-11
4.11万播放2019-07-28
6.98万播放2021-09-13
8.92万播放2023-08-30
4.95万播放2020-09-07