视频内容

在九种体质辨识中，血瘀体质需要从生活习惯、饮食、运动等方面进行调理。血瘀体质者，情绪方面容易抑郁、心情不开朗，这一类人需要保持心情舒畅平和。可以听轻松愉快的音乐，做使身体舒适的体操。比如中医的八段锦、五禽戏，或者做让人心神舒畅的运动，而且散步或瑜伽也都非常适用。 另外在饮食方面可以进食有活血化瘀作用的食品，比如山楂、藏红花，山楂是一种食物，而藏红花是一味中药，但需在医生的指导下服用。血瘀体质的患者可以饮用合欢花茶、玫瑰花茶，以上都有活血化瘀的作用。另外建议血瘀体质患者进行适当运动，保持静止的状态，以防气血运行不好。血瘀体质的人可以采用中医调养，比如适当进行推拿、按摩、拔罐、刮痧等都能有很好的治疗作用。另外还要定期检查，血瘀体质的人易瘀堵，若同时情绪不畅，则会导致心脑血管。中医提到的积聚就是西医的肌瘤，所以此类人群要进行定期检查，才能早发现，早治疗。