向您推荐

关闭

继续播放

肾阳虚如何调理

发布时间:2019-08-30

吴欣副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科

视频内容

肾阳虚的病人可从以下几个方面进行调理: 1、精神调养:阳气不足的病人常常表现为情绪不佳,像肝阳虚的病人容易善恐,心阳虚的病人善悲。因此,这些病人要善于调节自己的情绪,消除或减少不良情绪的影响; 2、进行环境的调整:这种病人适应寒暑变化耐受能力差,稍有转凉,容易觉得冷不可受。因此,在严寒的冬季要避寒就温,在春夏之际要注意培补元阳,有人如果在夏季进行20次-30次以上的日光浴,每天15-20分钟,可以大大提高在冬季严寒的季节御寒的能力。夏季人体阳气更趋向于体表毛孔腠理开疏,阳虚体质的病人不可以在室外露宿,睡眠的时候不要让电风扇直吹,有空调设备的房间里边要注意室内外的温差不要太大,同时要避免在树荫下、水亭中以及过堂风很大的过道中久停。如果不注意夏季防寒而只图一时之快,更容易造成手足麻木或是面瘫等中医所谓的风痹的症状的发生; 3、增强体育锻炼:因动而生阳,因此阳虚的病人要加强体育锻炼,春、夏、秋、冬要坚持不懈,每天要进行1-2次。具体的项目可以根据体力的强弱而定,像体弱的病人可以进行散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、工间操或是球类的活动。也可以进行像舞蹈活动都合适,或做日光浴、空气浴来强壮身体。气功方面可以坚持的做强壮功、站桩功,保健功或长寿功; 4、饮食的调养:很多的疾病都是可以通过饮食来治疗的,肾阳虚应该多吃具有壮阳作用的食物,像羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等食物。同时要根据春夏养阳的法则,在夏日的三伏每伏都可以食附子粥或是羊肉附子汤1次,配合天地阳旺之时以壮人体之阳; 5、药物:可以适当用补阳祛寒,温补肝肾之品,常用的药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、胡桃、菟丝子等药物都可以。此外,成方也可以选用,像金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等。

96
相关视频