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更年期就是一个年龄更替的阶段，此时卵巢会从正常的生殖功能状态逐渐衰退，一直到完全丧失生殖功能，也就是激素水平减退的过程。在生殖衰老的过程中，体内雌激素、孕激素的水平会出现下降，从而相应出现更年期症状，主要包括潮热、阵发性出汗、焦虑、抑郁、身上酸痛、关节疼痛等，以及睡眠障碍，比如失眠。尤其是因为雌激素的减退，会造成骨钙流失而引起骨质疏松，出现关节疼痛。在这种情况下，随着激素水平的进一步减退，骨质疏松的加重，疼痛症状会持续很长时间。此时可以通过补充激素来改善骨质缺钙的流失过程，比如补充维生素D、维生素D3，口服雌激素药物，但需经过专业医生进行身体评估，排除禁忌证。此外，还应该注意适当运动、健康合理饮食，并保证充足睡眠。