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女性更年期失眠的治疗方法

发布时间:2023-08-14

赖光辉主任医师

首都医科大学宣武医院疼痛科

视频内容

女性更年期失眠的治疗方法具体如下:1、激素替代治疗:女性更年期失眠与激素改变有关,尤其是雌激素水平的变化,所以建议及时到医院进行雌激素水平的检查,必要时要在医生的指导下,采用的是激素替代治疗,来改善更年期失眠的症状;2、饮食疗法:女性更年期要吃含氨基酸量比较多的食物,如小米粥、牛奶等,这种食物具有催眠的作用,同时要吃补气养血的食物,如大枣、枸杞、莲子等,这些都有助于改善睡眠质量;3、运动:女性更年期症状比较复杂多样,鼓励她多交流,多参加户外的有氧运动,运动可以促进血液循环,运动可以出汗,可以排出体内的大量毒素,同时通过运动可以调节自己的心情,使她逐步的恢复到正规生活状态之中,就会改善失眠的症状;4、中医的治疗:口服中医的药物,建议在医生的指导下,进行药物的应用;5、药物治疗:更年期女性,建议可以口服谷维素,维生素B1和安神补脑液,来改善更年期失眠的症状。

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