发布时间:2021-07-12
张宇副主任医师
北京中医药大学东直门医院脑病科
经常失眠应饮用较清淡的茶,尽量避免饮用茶品。茶叶中富含茶碱和茶多酚,具有兴奋血管、神经、增加血液循环、帮助脑血流灌注等效果,容易使神经兴奋、精神紧绷,从而加重失眠。当炮制时间过长或添加茶叶较多导致茶品较浓,应尽量减少饮用或避免饮用。茶具有提神醒脑,改善精神过于紧张、萎靡、困倦的功效,失眠时应该禁饮、少饮茶或以茶叶饮料、清淡茶饮,比如乌龙茶、绿茶等替代,从而减少失眠的可能性。
3.93万播放2018-06-26
3.82万播放2019-09-09
6.56万播放2023-07-14
4.06万播放2021-07-22
9.89万播放2021-09-08
3.95万播放2019-11-24
4.59万播放2021-08-27
4.13万播放2021-08-31
4.19万播放2021-09-22
6.7万播放2021-07-11