发布时间:2023-06-13
王志新主任医师
中日友好医院儿科
小孩钙、镁、锌适合的服用时间,一般可以在饭后或者睡觉前服用。如果存在缺少钙、镁、锌,营养状态不好或者吸收不良,本身发育过快,需要额外补充钙、镁、锌时,可以适当的选择药物进行补充。其它的情况下通常不需要单独补充钙、镁、锌。上述营养素属于正常机体代谢需要的微量元素,通过正常的饮食一般能够满足身体需要,无需额外进行补充。如果吃母乳,钙、镁、锌一般都能够满足正常需要。如果小孩年龄稍大长,已经添加辅食,通过正常的辅食摄入,钙、镁、锌也可以满足正常机体需求,正常的均衡食物添加,一般无需额外进行补充。食物中的钙、镁、锌,随着正常进食应该可以正常摄入。如果通过药物或者保健品补充钙、镁、锌,要根据实际情况进行选择。如果已经明确缺少钙、镁、锌三种微量元素时,尽量在饭后或者睡前服用,效果相对可能更好。
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