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减肥清肠吃什么

发布时间:2023-12-27

张昊主任医师

河南省人民医院消化内科

视频内容

通过清肠起不到减肥作用,不提倡借助清肠达到减肥目的。清肠可以通过吃促进排泄的药物或者吃能够有助于肠道蠕动的食物,如莫沙必利、普芦卡必利、西尼必利来促进肠道内容物的排出,也可以吃一些缓泻剂,如乳果糖、聚乙二醇4000散。大部分肥胖人群是因为摄入过多营养和热量,无法通过其他途径如运动等、通过机体代谢消耗热量,摄入超过利用、消耗,积累到一定的程度,进而使热量在体内堆积而产生脂肪,从而导致肥胖。另一部分肥胖人群,可能有内分泌异常、疾病、药物、基因等问题,无论何种原因导致的肥胖均为能量过剩导致,而通过清肠无法使过剩能量从肠道排出。所以无论吃什么缓泻剂,肠道排出的多为消化、吸收后的剩余废料,而食物营养已在肠道吸收,到达人体循环系统中。要把这些多余的热量消耗,最好的办法就是摄入适量的食物,使热量不至于过多,另外要加强运动促进热量的排出。

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