发布时间:2023-04-26
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
冬蜜的功效与作用有以下几种:1、润肠通便:冬蜜有着很好的润肠通便的功效,对于肠道内虚火比较旺盛所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难,如果适当吃冬蜜,利用其寒凉属性,能够很好地清除肠道内的虚火,因此有着很好的促进粪便排出的作用,在预防和缓解便秘方面的作用会非常的明显;2、缓解肌肉疲劳:冬蜜中富含有一定量的碳水化合物即糖分,从营养学的角度上,冬蜜中的碳水化合物每1克能够产生4000卡的热量。因此对于经常体力劳动和体力锻炼的人,如果适当饮用冬蜜,为机体补充碳水化合物、提供能量,在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面的功效会非常的明显;3、为大脑代谢提供基本能量:冬蜜中的碳水化合物,还能够为大脑代谢提供基本能量。因此对于经常脑力工作的人,容易出现思维敏捷能力下降、记忆力差,如果适当饮用冬蜜,为大脑的代谢提供能量,有着很好地缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力的作用。
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