发布时间:2023-09-04
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
孕妈熬夜对胎儿有不良影响。首先孕妈长时间熬夜,会影响胎儿的营养供给,而且会影响胎儿的生长发育。长期熬夜,不规律生活,也会造成胎儿宫内发育迟缓或者早产等现象。而且即使出生以后,婴儿的生物钟也是颠倒的,哭闹、烦躁、不容易带。所以孕妈在怀孕以后,一定要保持正常的作息时间,避免长时间熬夜或者不规律进食。在怀孕期间,特别是早孕期间,一定要注意不要接触有毒、有害的物质,比如咖啡、浓茶,都要适当避免,而且不要抽烟、喝酒、熬夜,否则对胚胎的发育不利。在怀孕的中后期,一定要注意营养的补充,特别是要多吃优质蛋白,避免孕期贫血的发生。而且在怀孕的中后期,要适当补充钙剂,很多人认为钙的摄入量充足。实际上我国的饮食,对钙的摄入不足。孕产妇在怀孕期间摄入的钙量,应该是1000mg/天左右,不要出现了抽筋以后,再进行补钙治疗。
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