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膝盖肌肉拉伤能自愈吗

发布时间:2023-04-04

高嵩涛主任医师

河南省人民医院骨科

视频内容

膝盖肌肉拉伤后能自愈,但是需要注意,要采取一系列的治疗措施,才能加快自愈。一般来说,在出现膝盖肌肉拉伤之后,要限制膝关节部位的活动,尤其不要做屈、伸这些受力的活动,限制的时间为2-3周,这样可以给拉伤的肌肉创造一个恢复的条件。如果再继续活动,损伤还会持续加重,甚至造成不可逆的损伤,引起不良的后果。在日常生活中,要注意休息不能劳累,休息的时候可以把受伤肢体稍微垫高一点,一般要高于心脏水平,这样有利于下肢静脉的回流,继而有利于消肿,也有利于促进肌肉拉伤部位淤血和肿胀的吸收消退。另外在肌肉拉伤后的前48小时内,可以做冷敷,冷敷的目的就是使浅表的血管收缩,这样会减少渗出,冷敷后可以局部做弹力绷带的加压包扎固定,这样通过压力减少渗出,减轻水肿。48小时后可以进行热敷,热敷的目的是扩张血管,促进积液的吸收和回流,这样也有助于肿胀的吸收和消退,从而促进膝盖肌肉拉伤的修复。

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